Todos os dias às 5h da manhã, caminhoneiro corre 10 quilômetros às margens da rodovia

Acordar no pátio de um posto de combustíveis, fazer a higiene pessoal e tomar aquele café reforçado é a rotina matinal da maioria dos caminhoneiros.

No entanto, alguns fazem atividades um pouco diferentes antes de pegar a estrada novamente.

Esse é o caso do caminhoneiro Luiz Antônio Mongol, mais conhecido como Abacate, que todos os dias acorda às 5h00 em ponto e corre 10 quilômetros às margens da rodovia, seja ela qual for.

– Eu estava me sentindo ruim para trabalhar já, estava com dificuldade para respirar. Então, há dois anos comecei a correr diariamente. Quando fui consultar, descobri que estava com pressão alta, ácido úrico, colesterol, estava tudo desregulado. Foi então que o médico me orientou a fazer atividades físicas. Comecei aos poucos, correndo, andando e bicicleta, e me desaviava, cinco quilômetros, oito, até que cheguei aos dez. Antes eu pesava mais de 92kg, hoje estou com 81kg – contou o caminhoneiro.

Com exceção daqueles em que a chuva está forte, Luiz acorda, toma um banho e começa a corrida.

Diferente de outros corredores, o caminhoneiro ainda tem uma vantagem; essa uma hora de corrida, é sempre em um cenário completamente diferente do dia anterior.

Agora, com a atividade física sendo um hábito diário, o caminhoneiro conta que todos os anos realiza exames de saúde e nenhum problema é mais detectado.

Mas os benefícios não ficaram apenas na saúde:

Hoje estou mais tranquilo, a personalidade muda. Me sinto bem melhor, mais disposto – diz o motorista.

“Todo caminhoneiro deveria se exercitar!”

A prática de esportes também melhora o desempenho do profissional no volante.

Além de evitar os problemas de saúde, a atividade física rotineira diminui consideravelmente as dores nas articulações e na coluna, que estão entre as principais queixas dos motoristas profissionais.

Outro benefício é a diminuição do cansaço e da sonolência, uma vez a qualidade do sono é aumentada consideravelmente.

É comum vermos notícias sobre caminhoneiros que morreram após sofrer mal súbito, AVC e ataque cardíaco, normalmente, enquanto ainda estavam dormindo na cabine.

Em sua maioria, essas doenças possuem ligação com a falta de alimentação adequada, estresse e sedentarismo.

Para se levar uma vida saudável, é necessário dar um passo de cada vez e o primeiro deles, pode ser a atividade física.

Caminhoneiro, zelando por sua vida, você protege dezenas de outras, cuide de sua saúde!

Fonte: Lance Faxinal